Skip links

Membangun komitmen bersama guna menciptakan kebiasaan sehat yang sederhana demi hidup yang lebih baik.

Sekarang banyak orang yang semakin sadar pentingnya mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Tapi ternyata susah mempraktekannya dalam rutinitas keseharian. . Ada yang sudah mulai sedikit demi sedikit tapi ujung-ujungnya balik lagi tergoda kebiasaan ‘buruk’ sebelumnya. 

Beberapa survey yang dilakukan di Amerika dan Eropa menyebutkan 85% orang menjadikan 6 hal ini sebagai hambatan mereka mengejar gaya hidup wellness:

Kurangnya kesadaran: Manusia memang cenderung berpikir jangka pendek. Kita lebih mengutamakan kenyamanan sesaat yang dianggap lebih berharga, dibandingkan manfaatnya di kemudian hari.

Kurangnya waktu: Kesibukan dengan jadwal yang padat membuat kita kesulitan mengalokasikan waktu dan tenaga untuk menjalani aktivitas gaya hidup sehat.

Kurang disiplin: Stres membuat orang tanpa sadar memilih untuk menikmati kesenangan jangka pendek sebagai pelampiasannya.

Kurangnya pengetahuan dan petunjuk: Banyak yang merasa bingung apa yang harus dilakukan untuk hidup sehat. Jika kita tidak tahu persis apa, bagaimana, kapan, dan manfaatnya, tentu saja kita tidak akan mengaplikasikannya.

Susah diakses : Sebagian beranggapan bahwa gaya hidup sehat susah dilakukan karena sulit menjangkau produk/service yang mendukungnya. Terlanjur dipersepsikan ribet dan mahal.

Belum ketemu enaknya hidup sehat : Banyak orang yang menyerah berolahraga karena ternyata tidak menyukainya. Padahal kalau misalnya tidak suka lari, masih banyak olahraga lain yang bisa dicoba. Jika kita sudah memahami hambatannya, kita selangkah lebih dekat untuk mencari solusinya.

Wellness adalah gaya hidup holistik yang fokus untuk mencapai kebahagiaan, kesuksesan, kesehatan dan kedamaian pikiran, jiwa dan tubuh. Terdengar rumit tapi bisa disederhanakan dengan membaginya menjadi 4 pilar yang mudah dipraktekkan. Makan dengan baik, aktif berolahraga, tidur cukup dan mengurangi stres adalah elemen kunci untuk mencapai dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

4 pilar itu kami sederhanakan menjadi Eatwell, Movewell, Thinkwell dan Sleepwell. 

Avrist Assurance menyebutnya WELLNESS MADE EASY.

EATWELL

Makan dengan baik berarti makan dengan seimbang. Selain memastikan tubuh cukup asupan buah dan sayuran dalam diet, mengontrol porsi dan waktu makan juga merupakan kebiasaan yang penting.

MOVEWELL

Gaya hidup sehat adalah bergerak aktif. Bisa dimulai dengan mengalokasikan aktivitas fisik disela-sela kesibukan harian. Menemukan cara yang praktis dan menyenangkan untuk membuat Anda dan keluarga bergerak aktif.

THINKWELL

Selain fokus pada kesehatan fisik, kesehatan mental juga memainkan peran penting. Kesehatan mental merupakan kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari. Seperti juga kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dilatih.

SLEEPWELL

Masalah tidur sering dianggap remeh dalam menjaga kesehatan. Padahal kebiasaan tidur yang sehat punya pengaruh besar pada kesehatan fisik dan mental. Mulai sekarang jangan korbankan kualitas tidur hanya karena kita lebih mementingkan kegiatan harian kita.

Join Our Movement

Avrist Assurance  ingin mengajak dan memberikan inspirasi bagi Anda untuk menjalankan hidup yang sehat melalui gerakan #WellnessMadeEasy, menjadikannya sebagai kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan dalam aktivitas sehari-hari. 

#WellnessMadeEasy bertujuan untuk merangkul dan berbagi pengalaman yang dapat menginspirasi hidup sehat dan sejahtera di Indonesia.

Kami akan senang mendengar cerita Anda. Berbagi pengalaman dan membantu orang lain untuk mendapatkan hasil maksimal.
Mari bersama-sama membuat #WellnessMadeEasy menjadi sebuah kebiasaan yang dapat dilakukan oleh seluruh masyarakat.